择思达斯经颅磁刺激仪|抑郁症的自我心理疏导方法 抑郁症有药物治疗，物理治疗，心理治疗，但是心理治疗最重要。心理治疗的有效方法之一是及时自我强化。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。那么，抑郁症的自我心理疏导方法有什么

　　及时自我强化的理论基础是，有些人之所以患上抑郁症，主要是因为他们不断强化自己的负面情绪和行为。如果他们反其道而行之，不断及时强化自己的积极情绪和行为，抑郁情绪就会越来越少，最终消失。

　　一、抑郁症的自我心理疏导方法

　　《自我及时强化法》的具体实施情况如下：

　　1、坚持正常活动

　　有些病人可以正常上班，正常做家务，但不上班，甚至不做家务，这非常有害，。越是这样，越觉得自己没用。其实患者是有能力完成工作任务，做好家务的，只要坚持自己该做的，就不会越来越抑郁。

　　2、定计划留有余地

　　每天晚上睡觉前，考虑一下明天要做什么。计划不要定得太高，也不要定得太低，以便充分考虑。这样，计划每天都可以顺利完成。这就是人们常说的“跳一跳就可以摘下果实来”。择思达斯经颅磁刺激仪|抑郁症的自我心理疏导方法

　　3、及时肯定自己

　　每天晚上睡觉前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不要说消极的东西。最好写日记，把好的经历，进步，成绩都记在里面。每天这样写日记，生活越来越有趣。

　　4、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。

　　这并不是不同情患者，主要是亲戚朋友听病人讲负面的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症

　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。择思达斯经颅磁刺激仪|抑郁症的自我心理疏导方法

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　择思达斯经颅磁刺激仪|抑郁症的自我心理疏导方法 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。